Omema-3-acid ethyl esters는 처방받을 수도 있고 건강기능식품으로도 구입할 수 있습니다. 이것은 어류 사료에 사용되는 작은 pelagic fish에서 얻어진 오메가-3 다불포화 지방산(n-3 PUFA)입니다. 오메가3 지방산 보충제는 또한 조류에 의해 만들어진 제제로부터 얻을 수도 있습니다. 작은 갑각류로부터 만들어진 크릴 오일 또한 n-3 PUFA를 포함하고 있지만 ethyl esters보다는 phospholipids와 free fatty acids입니다.
약국 또는 건강보조식품 상점에서 구입할 수 있는 보충제는 표시된 양의 eicosapentaenoic acid (EPA)와 docosahexaenoic acid (DHA)를 포함학 있습니다. 다른 fish oil 제제는 다양한 양의 EPA와 DHA를 포함하고 있으며 (대부분의 보충제는 20-40% 총 EPA + DHA입니다) 나머지는 전형적으로 다른 omega-3 fatty acids, monounsaturated fats, saturated fats, gelatin 또는 glycerin으로 구성되어 있습니다. 따라서 1 그람 보충제 캡슐은 전형적으로 200-400 mg의 EPA + DHA를 포함하고 있습니다.
1 그람 캡슐은 fish oils을 원료로 하여 ethyl esters로서 omega-3 fatty acids를 함유하고 있으며 465 mg EPA와 375 mg DHA를 포함하고 있습니다.
1 그람 캡슐은 ethyl ester로서 약 875 mg의 고도로 정제된 EPA가 포함되어 있습니다.
1 그람 캡슐은 free fatty acids로서 omega-3 fatty acids를 함유하고 있으며 약 550 mg EPA와 200 mg DHA를 포함하고 있습니다.
1 그람 캡슐은 krill oils을 원료로 하여 phospholipids로서 (약 60%), free fatty acids로서 (약 40%) omega-3 fatty acids를 함유하고 있으며 약 310 mg EPA + EHA를 포함하고 있습니다.
결과들이 비록 혼재되어 있고 복용한 오메가3 지방산의 원료와 구성에 의존하지만, 오메가3 지방산은 LDL 콜레스테롤와 HDL 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있습니다.
7개의 시험들과 (trials) 662명의 참가자를 포함한 메타분석에서 크릴오일 보충제 (1-4 g/하루, 24주)는 LDL콜레스테롤 (-15.5 mg/dL, 95% CI -28.4 to -2.6 mg/dL)과 중성지방 (-14.0 mg/dL, 95% CI -21.4 to -6.7 mg/dL)을 줄였습니다. 게다가 혈중 HDL 콜레스테롤은 증가하였습니다 (6.6 mg/dL, 95% CI 2.3 to 11.0 mg/dL).
REF. UpToDate 2021.01.04
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